Avslappnande träning, där man jobbar i ytterlägen.

Workout of the day, funktionell träning för hela kroppen.

Korta och högintensiva intervaller med varierande funktionella övningar som du utför med kroppen som belastning.

Varierat funktionellt styrkepass i intervallform.

Koordinerat pass med bräda som redskap.

Skön fysträning med helhetstänk. Atletisk men ändå mjuk träning för hela kroppen. Träning med kroppen som en enhet i ett flöde av rörelsemönster.

Ett pass för dig som vill dansa, svettas och ha kul.

Effektiv styrketräning med skivstång koordinerat till musik.

Träning med kroppsvikt, fokus mage, rumpa och lår.

Högintensiva intervaller där du använder dig av både redskap och kroppen som belastning vilket gör passen omväxlande och spännande.