Nyheter

Peter Blomkvist

6 oktober 2021 Kommentera

Peter är en av våra riktiga klippor här på Kraftkällan och dom flesta vet vem han är!

Ni träffar honom bla på Body Pump. Peter är träningsglädje personifierad och kan peppa igång vem som helst en regnig måndag i Oktober! vi är så glada att du vill vara instruktör hos oss Peter!

29 september 2021 Kommentera

Våran massör Imran vet vad han snackar om när det kommer till rörlighet och musklernas sammarbete. Känner du dig allmänt stel eller har något specifikt mål när det kommer till rörlighet och spänst så är det han som kan hjälpa dig! Kontakta @massagebkn på instagram eller receptionen på Kraftkällan så börjar vi din resa mot ett smidigare liv!

Våran massör Imran vet vad han snackar om när det kommer till rörlighet och musklernas sammarbete. Känner du dig allmänt stel eller har något specifikt mål när det kommer till rörlighet och spänst så är det han som kan hjälpa dig! Kontakta @massagebkn på instagram eller receptionen på Kraftkällan så börjar vi din resa mot ett smidigare liv!

Nyheter

SH’BAM!

29 september 2021 Kommentera

Vi gratulerar vår härliga Klara Andersson som nu kan titulera sig officiell SH’BAM instruktör efter att ha fått en godkänd uppdansing! Grattis Klara och vi är glada att du vill vara instruktör hos oss på Kraftkällan! Kolla i kalendern och boka in ett SH’BAM dans pass! Du kommer inte att ångra dig!

Vi gratulerar vår härliga Klara Andersson som nu kan titulera sig officiell SH’BAM instruktör efter att ha fått en godkänd uppdansing! Grattis Klara och vi är glada att du vill vara instruktör hos oss på Kraftkällan! Kolla i kalendern och boka in ett SH’BAM dans pass! Du kommer inte att ångra dig!

28 september 2021 Kommentera

Nu har vi uppdaterat vår bokningssida för passen med en liten beskrivning av varje pass. Ibland får inte hela beskrivningen plats men trycker du på passet så kan du läsa hela beskrivningen! Det tänker vi kan förenkla för er nya medlemmar eller ni som inte brukar gå på våra pass att våga ta steget att prova! Och var inte orolig om det är första gången du provar ett pass, våra instruktörer är dom bästa man kan tänka sig och ser till att ni kommer igång om ni känner er vilsna! Hoppas att vi ses på något av våra många pass!

Nu har vi uppdaterat vår bokningssida för passen med en liten beskrivning av varje pass. Ibland får inte hela beskrivningen plats men trycker du på passet så kan du läsa hela beskrivningen! Det tänker vi kan förenkla för er nya medlemmar eller ni som inte brukar gå på våra pass att våga ta steget att prova! Och var inte orolig om det är första gången du provar ett pass, våra instruktörer är dom bästa man kan tänka sig och ser till att ni kommer igång om ni känner er vilsna! Hoppas att vi ses på något av våra många pass!

Nyheter

Bootcamp

27 september 2021 Kommentera

Våran första bootcamp börjar lida mot sitt slut och vilken succé det blev! Så roligt att följa deltagarnas resa under 4 veckor och se deras utveckling! Två nya bootcamps finns nu att boka på hemsidan eller klicka på direktlänken längst ner!Den närmaste börjar 1 November! Skynda er att boka för platserna är begränsade för att ge dig som deltagare så mycket fokus som bara möjligt!Och förresten. Man kan gå bootcamps flera gånger om man känner att det är det som passar dig!

Våran första bootcamp börjar lida mot sitt slut och vilken succé det blev! Så roligt att följa deltagarnas resa under 4 veckor och se deras utveckling!

Två nya bootcamps finns nu att boka på hemsidan eller klicka på direktlänken längst ner!Den närmaste börjar 1 November! Skynda er att boka för platserna är begränsade för att ge dig som deltagare så mycket fokus som bara möjligt!
Och förresten. Man kan gå bootcamps flera gånger om man känner att det är det som passar dig!


Nyheter

Höst Soma!

16 september 2021 Kommentera

Nu är hösten här vad man än tycker om det. Men vad passar då bättre än att ladda batterierna med ett härligt flowigt Soma Move pass med Johanna!

Nu är hösten här vad man än tycker om det. Men vad passar då bättre än att ladda batterierna med ett härligt flowigt Soma Move pass med Johanna!

14 september 2021 Kommentera

Monsterpass i boxen ikväll! Jäklar vad roligt vi hade och vad jobbigt det var! Den lilla boxen med det stora hjärtat! Benchmark: «Deal with the Devil» For time:Run, 1000 m — then —10 rounds of:5 Alternating Single Arm Devil Press, 22.5/15 kg5 Toes-to-bars10 Air Squats — then —Run, 1000 m

Monsterpass i boxen ikväll! Jäklar vad roligt vi hade och vad jobbigt det var! Den lilla boxen med det stora hjärtat!

Benchmark: «Deal with the Devil»

For time:
Run, 1000 m

— then —
10 rounds of:
5 Alternating Single Arm Devil Press, 22.5/15 kg
5 Toes-to-bars
10 Air Squats

— then —
Run, 1000 m

14 september 2021 Kommentera

Våra ”Strength” pass är alltid nästan fullbokade trots sitt svåra namn att uttala! Har du inte redan provat så boka in dig, dom flesta som provar fastnar!

Våra ”Strength” pass är alltid nästan fullbokade trots sitt svåra namn att uttala! Har du inte redan provat så boka in dig, dom flesta som provar fastnar!

13 september 2021 Kommentera

Idag körde lunchgänget en härlig wod som kommer att kännas i benen i morgon vill jag lova!

Idag körde lunchgänget en härlig wod som kommer att kännas i benen i morgon vill jag lova!

9 september 2021 Kommentera

Boka in dig på ett av Johannas härliga SOMA MOVE® pass! SOMA MOVE® är ett holistiskt sätt att träna atletiskt och samtidigt mjukt. Under detta pass jobbar du med kroppen som ditt motstånd och underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att röra och arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. På detta pass är du barfota. Du kommer gå från passet svettig, med ett leende på läpparna och med en skön känsla i din kropp. Välkommen till Soma Move på Kraftkällan i Mariestad! Läs mer om SOMA MOVE® […]

Boka in dig på ett av Johannas härliga SOMA MOVE® pass!

SOMA MOVE® är ett holistiskt sätt att träna atletiskt och samtidigt mjukt. Under detta pass jobbar du med kroppen som ditt motstånd och underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att röra och arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. På detta pass är du barfota. Du kommer gå från passet svettig, med ett leende på läpparna och med en skön känsla i din kropp. Välkommen till Soma Move på Kraftkällan i Mariestad!

Läs mer om SOMA MOVE® här!

Nyheter

Nyhet i Boxen

6 september 2021 Kommentera

Nu finns THOR FITNESS DROP PADS från https://www.nordicfighter.com/ i boxen! Perfekt när det vankas tunga lyft! Fler pads kommer undan för undan!Äntligen slipper man att göra 100 burpees om man dumpar stången 🙂

Nu finns THOR FITNESS DROP PADS från https://www.nordicfighter.com/ i boxen! Perfekt när det vankas tunga lyft! Fler pads kommer undan för undan!
Äntligen slipper man att göra 100 burpees om man dumpar stången 🙂

Nyheter

Lunchwod

6 september 2021 Kommentera

Idag var det snatch i olika former som stod på schemat på lunchwoden i boxen! Först teknik sen en snabb AMRAP på 12 minuter. Bra krigat alla kämpar!

Idag var det snatch i olika former som stod på schemat på lunchwoden i boxen! Först teknik sen en snabb AMRAP på 12 minuter. Bra krigat alla kämpar!

6 september 2021 Kommentera

Bodypump är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage! Häng på oss på Kraftkällan! Läs mer om Bodypump här! https://www.lesmills.com/workouts/fitness-classes/bodypump/

Bodypump är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage! Häng på oss på Kraftkällan!

Nyheter

Par wod!

5 september 2021 Kommentera

I boxen avslutades veckan med en parwod! Det blev ett jädra drag och svetten sprutade!

I boxen avslutades veckan med en parwod! Det blev ett jädra drag och svetten sprutade!

2 september 2021 Kommentera

Nu kör vi igång hösten med lite nya utmaningar för våra medlemmar! Vi börjar med en over head challenge! Killar kör med 20kg stång och tjejer kör med 10kg stång. Börja tiden när du lyfter upp stången över huvudet så och avsluta tiden när du inte orkar hålla upp stången över huvudet längre. Man behöver inte låsa ut armbågarna utan det räcker att stången är ovanför huvudet! Skicka in din tid till oss på mail, instagram eller facebook!

Nu kör vi igång hösten med lite nya utmaningar för våra medlemmar! Vi börjar med en over head challenge! Killar kör med 20kg stång och tjejer kör med 10kg stång. Börja tiden när du lyfter upp stången över huvudet så och avsluta tiden när du inte orkar hålla upp stången över huvudet längre. Man behöver inte låsa ut armbågarna utan det räcker att stången är ovanför huvudet!

Skicka in din tid till oss på mail, instagram eller facebook!

Nyheter

Helgrutiner

2 september 2021 Kommentera

På helgerna har vi andra rutiner än på veckodagarna. På lördagarna är det många som vill komma igång på morgonkvisten men på söndag gillar vi att vila ut berättar vår statistik. Och med all rätt för vila är en absolut nödvändighet för att musklerna skall få en chans att återhämta sig!

På helgerna har vi andra rutiner än på veckodagarna. På lördagarna är det många som vill komma igång på morgonkvisten men på söndag gillar vi att vila ut berättar vår statistik. Och med all rätt för vila är en absolut nödvändighet för att musklerna skall få en chans att återhämta sig!

30 augusti 2021 Kommentera

Nu på onsdag 1/9 så kör våran härliga Irene igång två nya pass! först spinning kl 17.30 och sedan Kettlebells kl 18.00! Passen går utmärkt att kombinera om man vill! Välkomna!

Nu på onsdag 1/9 så kör våran härliga Irene igång två nya pass! först spinning kl 17.30 och sedan Kettlebells kl 18.00! Passen går utmärkt att kombinera om man vill! Välkomna!

30 augusti 2021 Kommentera

Morgonmänniska eller nattuggla? Alla har sina dagliga rutiner och livspussel att få ihop. Det ser vi också tydligt i våran statistik! På bilden nedan kan du se hur beläggningen ser ut i gymmet timme för timme en genomsnittlig veckodag.

Morgonmänniska eller nattuggla? Alla har sina dagliga rutiner och livspussel att få ihop. Det ser vi också tydligt i våran statistik! På bilden nedan kan du se hur beläggningen ser ut i gymmet timme för timme en genomsnittlig veckodag.

Nyheter

Nya tag!

29 augusti 2021 Kommentera

Hoppas att ni har vilat upp er ordentligt i helgen! Nu laddar vi om för en ny vecka!

Hoppas att ni har vilat upp er ordentligt i helgen! Nu laddar vi om för en ny vecka!