Kraftkällan

Idag var det snatch i olika former som stod på schemat på lunchwoden i boxen! Först teknik sen en snabb AMRAP på 12 minuter. Bra krigat alla kämpar! [...]

Nu finns THOR FITNESS DROP PADS från https://www.nordicfighter.com/ i boxen! Perfekt när det vankas tunga lyft! Fler pads kommer undan för undan! Äntligen slipper man att göra 100 burpees om man dumpar stången 🙂

I boxen avslutades veckan med en parwod! Det blev ett jädra drag och svetten sprutade!

13 oktober startar nästa introkurs i boxen! Säkra din plats redan idag och boka in dig i våran webshop https://www.gymcontrol.se/shop/buildorder.php?uID=9133

På helgerna har vi andra rutiner än på veckodagarna. På lördagarna är det många som vill komma igång på morgonkvisten men på söndag gillar vi att vila ut berättar vår statistik. Och med all rätt för vila är en absolut nödvändighet för att musklerna skall få [...]

Nu kör vi igång hösten med lite nya utmaningar för våra medlemmar! Vi börjar med en over head challenge! Killar kör med 20kg stång och tjejer kör med 10kg stång. Börja tiden när du lyfter upp stången över huvudet så och avsluta tiden när du inte [...]

Morgonmänniska eller nattuggla? Alla har sina dagliga rutiner och livspussel att få ihop. Det ser vi också tydligt i våran statistik! På bilden nedan kan du se hur beläggningen ser ut i gymmet timme för timme en genomsnittlig veckodag.

Nu på onsdag 1/9 så kör våran härliga Irene igång två nya pass! först spinning kl 17.30 och sedan Kettlebells kl 18.00! Passen går utmärkt att kombinera om man vill! Välkomna!

Nu rear vi ut våra sista termosflaskor från sagaform! Finns att köpa i receptionen! Den lilla stålflaskan från Sagaform är en så kallad ”Hot & Cool bottle” som kan hålla din dryck kall upp till 24 timmar eller varm i upp till 12 timmar. Flaskan är [...]