Nyheter

Marklyft på #KBOX4

5 februari 2021

Det går snabbt att komma igång på #kboxen. Här visar Emmylie hur marklyft ser ut. Skillnaden från ett vanligt marklyft är att du måste hålla emot på vägen ner då svänghjulet drar dig nedåt.

1. Välj storlek på svänghjul (Small, Medium, Large) Större skiva ger större motstånd.

2. Välj mellan stång, väst eller något av greppen beroende på vilken övning du vill göra.

3. Ställ foten på knappen för att frikoppla svänghjulet och ställa in hur lång slaglängd du vill ha på övningen.Kör!

Music by Joystock – https://www.joystock.org

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*