Functional Fitness ger en varierande och effektiv träning där vi kombinerar rörelser som är naturliga för människan. Under 10 tillfällen varvar våra coacher teori, teknik och pass. Du lär dig grunderna och hur du kan anpassa träningen efter dina förutsättningar och önskemål.

Vi gör sådant som efterliknar de fysiska utmaningar som mötte våra förfäder: sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Dessa rörelser finns naturligt i oss och de ligger till grund för de övningar vi vill bemästra inom Functional Fitness. Träningen sker bland annat med skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar, kroppsvikt och andra enkla redskap.

Under de 5 veckorna som introduktionskursen sträcker sig så skapas också en stark gemenskap mellan deltagarna då man delar på glädje, tårar och mjölksyra tillsammans som en grupp!